Hverdags juice
Juice opskrift – Hverdags juice
Se her vores “hverdags juice” opskrift, og bliv inspireret til at begynde at lave og drikke hjemmelavet juice. Start et sundere liv i dag, og find ud af hvilke fantastiske effekter hjemmelavet juice har på din krop.
Juice opskrift – Hverdags juice
Ingredienser
- 2 medium Æbler ca. 364 gram
- 2 stilke Selleri ca. 80 gram
- 1 Agurk ca. 301 gram
- 5 blade fra Grønkål ca. 175 gram
- 1/2 Citron ca. 42 gram
- 2 Appelsiner (skrællet) ca. 262 gram
- 1 håndfuld Persille ca. 40 gram
Lavere blodtryk
Selleri beroliger nerverne grundet det høje indhold af kalk, og så hjælper det med at kontrollere højt blodtryk. Rå selleri nedsætter for højt blodtryk.
Drikker du citronsaft er dette nyttigt for folk, der lider af hjerteproblemer, da det indeholder kalium. Dette modvirker for højt blodtryk, svimmelhed og kvalme. Det reducerer psykisk stress og depression. Appelsiner kan også sænke forhøjet blodtryk.
(Besøgt 11.811 gange, 1 besøg i dag)
Tags:Agurk, Appelsiner, Citron, Grønkål, Juice, Juice opskrift, Juice opskrifter, Juiceopskrift, Juiceopskrifter, Persille, Selleri, Æbler
Janne
| #
Jeg har slowjuices i en uge nu hvor jeg har spist alm fedstfattig kost og har det dejligt med det. Men mit spørgsmål er: Er det vigtigt at følge en opskrift eller må man blande alverdens grønsager. Har lavet 3 flasker afgangen’vi er to der drikker det’ og har blandet alt fra rødbeder,spinat,citron,gulerødder,æble,agurk,persille,ingefær og meget mere. Det bliver ikke de samme smage hver gang. Men syntes det er sjovt at mixe noget nyt hvergang. Er det noget skidt at gøre det på ‘min egen’ måde? Vil det så gerne så det er også vigtig nu en uge efter hvor starten har været fantastisk af få afvide om det er helt forkert.
Reply
Juicekuren.dk
| #
Hej Janne
Tak for dit spørgsmål.
Du må lave juicerne lige som du har lyst til, hvis du bare holder dig til kun at komme grøntsager og frugt i dem. En god målestok er at bruge 80/20 reglen, altså 80% grøntsager og 20% frugt. Ellers kan du blande din juice som du har lyst til, og hvad dine smagsløg er til. Eksempelvis vores opskrifter er bare så man har en retningslinie, hvis man er i tvivl om hvad man skal blande i en juiceopskrift.
De bedste hilsner
Jan Bachmann
Juicekuren.dk
Reply
Jan Fischer-Nielsen
| #
Jeg vil gerne høre hvis man skal lave saft af selleri rod, hvordan man gør det?
Mvh Jan Fischer-Nielsen
Reply
Juicekuren.dk
| #
Hej Jan
Tak for dit spørgsmål.
Du kommer din selleri rod i en slow juicer, eller i en anden slags juicemaskine, og vupti, så har du saft fra selleri roden ;-).
De bedste hilsner – Jan Bachmann
Reply
Lene Andersen
| #
Skal frugt og grønt juice drikkes med det samme, eller kan man lave til et par dage ?
Reply
Juicekuren.dk
| #
Hej Lene
Tak for dit spørgsmål.
Friskpresset juice kan godt holde sig, uden at du behøver at drikke det den samme dag.
Det kan holde sig frisk i 24-48 timer efter presning. Du skal dog opbevarer det i køleskabet, så det er væk fra varme og lys.
Selvfølgelig vil juicen være bedst, når du lige har lavet den.
Du kan læse mere om opbevaring her:
https://www.juicekuren.dk/saadan-kommer-du-i-gang-med-friskpresset-juice/
Håber du kunne bruge svaret 😉
De bedste hilsner – Michael
Reply
bente
| #
Hej Jan
Du skriver, at man skal holde forholdet 80/20 grønt /frugt. Men i din opskrift, er forskellen mellem frugt og grøntsager da ikke særlig stort??
hilsen
Bente
Reply
Juicekuren
| #
Hej Bente
Du kan faktisk læse lidt om det her: https://www.juicekuren.dk/faq-om-juice/
Under spørgsmålet “I jeres opskrifter”
Du skal tænke på, at bogen er ment som en guide og inspiration til opskrifter. Du kan sagtens tilføje eller udelade grøntsager til opskrifterne.
Men bogen er også beregnet til, at folk blot ønsker at supplere en almindelig hverdag med lidt juice.
Det er jo stadig sundt at få mineraler og vitaminer fra juicen.
De bedste hilsner – Juicekuren
Reply