Hvis du er vild med juice, så har du og Venus Williams mere til fælles, end du tror. Den succesfulde tennisdarling, som står bag ikke mindre end 7 Grand Slam titler, er nemlig en stor fan af at eksperimentere med at lave super sunde juice. Det er noget, som hun blev introduceret for helt tilbage i barndommen.

I dag samarbejder hun blandt andet med den amerikanske juice-gigant, Jamba Juice, og hun er ikke ked af at dele sine personlige tips med andre juiceelskere. Læs videre for at finde ud af, hvordan Venus’ juice-passion startede, og hør hvad hendes ultimative yndlingsdrikke er!

Udrensnings tips til dig!

Udrensnings tips til genstart af din krop.

Forberedelse

Forbered din krop til en udrensning / afgiftning / genstart ved ganske enkelt at reducere dit indtag af koffein, alkohol, sukker, mejeriprodukter og hvede.

Forøg dit forbrug af frisk frugt og grøntsager, motion og søvn. Her er lidt udrensnings tips til dig.

Vi kigger nærmere på de myter der er omkring juice kure

Juice kure er et varmt emne for tiden, og det er en meget populær form for udrensning/detox.

Så juice kure har været meget oppe i medierne de seneste par år.

Det store spørgsmål er, om en juice kur er sund eller blot en sundhedsmæssig dille?

Der er mange fordele ved en juice kur – Her er nogle af dem:

Under en juice kur, vil du forpligte dig til kun at indtage grøntsags- og frugtjuice i en given periode. Det kan være 3 dage, 5 dage, 15 dage, 30 dage. Det er helt op til dig selv.

Målet med en juice kur er at få dig til at bryde en usund livsstil og ganske enkelt øge kvaliteten af ​​din kost ved at øge dit indtag af frugt og grønt i form af sund hjemmelavet juice.

Forebyg sukkersyge med juice

Vidste du at 93% af sukkersyge (diabetes 2) tilfælde skyldes hvad vi spiser og hvor meget vi bevæger os? Det vil altså sige at det ofte er vores valg af livsstil der i mange tilfælde kan skyldes at vi får sukkersyge (diabetes 2). Dette betyder at vi faktisk helt selv, i de fleste tilfælde, kan styre om vi udvikler sukkersyge eller ej igennem vores kost, samt motion.

Brug friskpresset juice i dit træningsprogram – Juice og Motion

Juice og Motion – Juice er rigtigt godt sammen med alle typer fitness-programmer. Det kan bidrage til din træning, og er også med til at holde dig hydreret. Så leverer juice desuden vigtige næringsstoffer til din krop som så understøtter din motion, muskelfylde og styrke. Når du kombinerer juice og motion, får du tilsat næringsstoffer, der hjælper med at reducere risikoen for betændelsestilstande som kan skyldes forskellige former for motion. Dette kan eksempelvis være skinnebens muskulaturen der være overbelastet osv.

Fortæl din oplevelse af juicekuren

Fortæl din oplevelse af juicekuren – Vi har flere læsere af juicekuren.dk der har spurgt om der er et sted hvor de kan fortælle om deres erfaringer af at være på en juicekur. Hvis du gerne vil fortælle om dine erfaringer af at være på en juicekur, så kan du enten gøre det her, eller på et opslag på vore Facebook side. Vi vi og vores læsere vil rigtigt gerne høre om dine erfaringe af at være på en juicekur, så skriv endelig din historie som en kommentar herunder, eller på vores Facebook side.

Træning – Hvor meget kan du træne under en juicekur?

Bare fordi du er på en juicekur betyder det ikke, at du er nødt til at stoppe din regelmæssige trænings rutine, hvis du altså træner jævnligt. Det betyder dog heller ikke, at du nødt til at starte med at træne fordi du er på en juicekur. Den daglige juicing vil give din krop alle de næringsstoffer og den energi, som din krop har brug for til at fortsætte din livsstil med eller uden træning.

Når det så er sagt, er vi overbeviste om, at med den rigtige mængde og type af træning kan du løfte din juicekur til et helt nyt niveau.