Frugt og grønt fordele
Frugt og grønt Fordelene
Frugt og grønt fordele – Her har du en liste med nogle af de fordele der er ved de enkelt frugter og grøntsager.
Listen vil hele tiden blive udvidet efterhånden som vi finder fordelene ved de forskellige frugter og grøntsager som du kan lave dine egne juicer med. Det kan lyde voldsomt når forskerne siger at den og den grøntsag kan forbygge kræft, og i nogle tilfælde helbrede visse former for kræftsygdomme.
Men ikke desto mindre er det faktisk tilfældet af mange forskeres forsøg på at finde virkningen af forskellige frugter og grøntsager har vist sig at være tilfældet. Dette er dog med et vist forbehold at der er lavet forsøg med disse sygdomme, men det er også noget af det mest ekstreme som kan bruges som eksempel på frugt og grønt fordele. Vi har valgt at vise dig mere jordnære eksempler på frugt og grønt fordele.
Spinat:
- En af de mest næringsrige fødevarer i verden.
- Fyldt med vitaminer, fibre og antioxidanter.
- Godt for dine knogler.
- Her får du det der hedder flavonoider, Hvilke der i forsøg har vist sig at kunne bremse kræftcellers udvikling.
Gulerødder:
- Siges at være den vigtigste grundlæggende ingrediens i juice.
- Gavner dit syn.
- Sænker ældning af dine celler.
- Virker efter sigende bedre end solcreme på din hud når du er ude i solen.
Ingefær:
- Gavner dit immunforsvar.
- Godt mod oppustethed.
- Gavner tarmsystemet.
- Gavner for højt kolesteroltal.
- Gavnligt imod for højt blodtryk.
Æbler:
- Øger dit stofskifte.
- Giver dig sundt tandkød.
- Rig på C-vitamin.
- Gavner dit immunsystem.
- Kan sænke dit kolesteroltal.
Appelsiner:
- Fyldt af C-vitaminer.
- Godt for dine knogler.
- Godt mod for højt blodtryk.
Broccoli:
- God til at nedbryde forskellige kræftceller.
- Mindsker risikoen for grå stær.
- Styrker dine knogler.
- Forebygger hjertesygdomme.
- Forebygger for højt kolesteroltal.
Rødbeder
- Indeholder vitamin A og C
- Er godt for blodomløbet og skabelsen af nye blodceller
- Højt indhold af fiber
- Blodtryksnedsættende
- Øger præstationsevnen
Agurker
- indeholder kalium og phytosteroler, som kan medvirke til at sænke kolesterol.
Kiwi
- Indeholder masser af Vitamin C, hvilket er godt til at hele sår.
- Holder tænder og tandkød sundt
Ananas
- Forbedrer fordøjelsen.
- Fyldt med Vitamin C og Jern.
Du kan læse endnu mere om fordelene ved frugt og grønt i vores e-bog (PDF) med 50 juiceopskrifter, som du kan bestille her til nedsat pris til kun 69 kr. (normalpris 99 kr.)
Spinatshot med ingefær
Her er en lille video der viser dig hvordan du hurtigt lige kan lave et Spinatshot med Ingefær og Citron – Et boost til din krop.
Frugt og grønt fordele
(Besøgt 3.052 gange, 1 besøg i dag)
Tags:Appelsiner, Broccoli, Frugt og grønt, Gulerødder, Ingefær, Spinat, Æbler
Inge Pallesen
| #
I beskrivelsen af rødbeder står der at den er rig på fibre. Kommer fibrene med i juicen?
Reply
Juicekuren.dk
| #
Hej Inge
Tak for dit spørgsmål.
Nej, der er ingen fibre i juice.
Men der er masser af fibre i den pulp som efterlades efter presningen.(rester fra grøntsager og frugter efter presningen)
Denne pulp, også kaldet frugtkødet, kan du bruge til at lave sunde retter af bagefter.
De bedste hilsner – Jan Bachman – juicekuren.dk
Reply
Tage Øe
| #
Vi har rigtig mange æbler, som vi slow juicer. I sommer lige da vi plukkede de modne, fik vi fin, klar juice, men nu hvor gemmeæblerne har ligger 2-3 måneder, får vi en tyk grød. Er der noget vi kan gøre?
Reply
Juicekuren
| #
Hej Tage
Tak for dit spørgsmål.
Det er svært at sige, men har du prøvet at skære æblerne i mindre stykker for at se om det kan hjælpe?
Det kan også være at du skal forsøge at juice dem lidt langsommere i slow juiceren.
Måske kan en fin si eventuelt sortere noget af “grøden” fra når du først har kørt dem gennem slow juiceren.
Jeg tror umiddelbart det har noget at gøre med hvor bløde æblerne bliver og at der er knap så meget væske tilbage i dem.
Håber du kan bruge svaret
De bedste hilsner – Juicekuren
Reply